磨擦尾骨法每天晚上上床入睡前○，或早晨起床时♂，盘腿坐在床上☆，并用食指和中指∞，下下摩擦民骨及其周围0次♀。按摩时用力适度┅，以指下皮肤有灼热感为度∴。轻者早晚在床上按摩组√，重者还须在上中下午各按摩组Θ，连续按摩天即可Ψ。
⊙o真实案例o⊙
毕业后从事设计工作▇，一天到晚久坐电脑前面┅！
俗话说十人九痔∞！
这话不夸张◎，是的◎，也就是毕业两年后★，我成了"有痔"青年◎！刚开始排便出血◇，害怕上大号￠；后来☆，便秘○、肛门出血Θ，肉球部位那里胀疼不已⊙，不是坐立不安◇，而是严重到无法坐下≈，睡觉都几乎没办法入睡Θ！
真的¤，得了痔疮那叫一个难受啊◎，反正谁得谁知道▽！
作为一位单身妹纸★，每月要侍候"大姨妈"也就算了○，还来一个带刺肉球的"姑奶奶"痔疮●，又难以启齿◎，真是丧啊◆！
自己也曾尝试过一些关于痔疮的治疗方法□，痔疮膏▲、消炎止血药∴，甚至去做过手术将肉球割掉≈，多少还是有点效果☉，但还是反反复复的发作√！
直到有一次在家族群里┅，一远房表叔在讲他的近况时提及他治疗痔疮的方法：
一▼、温水坐浴或中药热水熏洗o。
1.温水坐浴：每晚睡觉前拿个小盆放入适宜的温水※，洗洗并放松小♂；
2.中医药材煎煮热水≌，将药液倒进洗盆里≌，趁着热气坐在盆上熏▽，等药液不烫时再坐在盆里洗★。
以上方法 蕞好每天早晚各一次┅，时间不宜过长○，我是上班狗☉，只用过第一种哈△！
二Θ、外用药膏
表叔是告诉我每次熏洗完了涂药膏 蕞好○，但是我坚持几天后就觉得熏洗太麻烦（嘻嘻≡，不要学我懒哈）▲，就直接涂抹表叔推荐了【 痔.康.安 凝胶】药膏了（我是在【 痔.康.安 官.网 】买的﹌，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到⊕，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解☉！）∞，方便◇、效果还明显▼，比我以前用过都好用▽，没有一抹就见效的速度√，但是感觉很温和□，涂抹后没有任何刺激感♂，第一周★，我每天用手上药两次Ψ，每次按摩两分钟到吸收●，刚涂上就感到一股凉凉的感觉很舒服△，肿块没那么疼了;两周后感觉肉球肿块越来越小了≌，有时忙就每天只抹一次△。
三♀、平常护理
平时注意控制自己饮食习惯〓，合理安排生活工作∷，作息规律●，忌久坐熬夜╬，多锻炼∷，睡眠充足●，有意识进行提肛运动≡、缓慢上提﹌、收缩肛门◆！
有着三年多与痔疮对抗病史的经验≌，个人的肺腑之言o，有病就要及时医治§，虽然痔疮是顽疾▲，是无法彻底被根治的♂，但是知道病理诱因后※，治疗痔疮便血♂，用对产品很关键〓，加上懂得护理就可以不复发♂！
预防便秘正常人每日大便次☉，大便时间有早中晚饭后的不同习惯∴。正常排出的大便是成形软便∞，不干不稀﹌，排便时不感到排便困难€，便后有轻松舒适的感觉≒，这表明胃肠功能良好○。如果大便秘结坚硬Θ，不仅排便困难〓，而且由于粪便堆积肠腔♀，肛门直肠血管内压力增高∷，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮□。
1Ψ、便血：排便中或便后出血§，色鲜红□，有时大便表面附有少量血液⊕，或将手纸染红▇，有时为滴血或射血☆。由于粪便擦破粘膜⊙，或因排便时过于用力￠，血管内压力增高▇，以致曲张静脉血管破裂∷，便时则有喷射状出血▇。如长期反复出血▇，或多次大量出血者△，还可引起贫血▇。
2╬、疼痛：单纯内痔⊕，一般无疼痛●，有时仅感觉肛门部坠胀或排便困难≡。如发炎肿胀者╬，痔内有血栓形成或嵌顿∴，则有疼痛;如脱出未及时复位者◇，则疼痛加重;如发生嵌顿▽，有溃烂坏死◎，引起肛缘发炎水肿≈，则疼痛剧烈◇，病人坐卧不安⊕，外痔和混合痔通常有明显疼痛┅。
3∷、脱出：由于痔核体积增大≈，排便时受到粪便的挤压§，使其逐渐与肌层分离而脱出肛外√，有时是1～2个痔核同时脱出﹌，有时是全部痔核并带有直肠粘膜一齐脱出⊕。 蕞初仅在排便时脱出▇，便后能自行复位∞。
4√、粘液流出：直肠粘膜长期受痔核的刺激♂，引起分泌物增多;晚期痔疮≌，因肛门括约肌松弛☉，常有分泌物由肛门流出⊕。轻者大便时流出●，重者不排便时也自然流出Ψ，污染内裤◎，病人极不方便▽。在痔疮脱出时￠，分泌物更多▼。
如厕时间长注意痔疮盯上你
因为久蹲不起□，会使腹压增高Θ，容易引起静脉血回流不畅≡，导致直肠上静脉扩张∞，静脉群关闭不严●，静脉丛壁变薄膨出o，经常这样●，就促使了痔疮的形成▇，所以缩短如厕时间是预防痔疮的有效方法§。
要缩短如厕时间﹌，应该注意以下几点：
一¤、养成每日定时大便一次的良好习惯≡。把如厕时间安排在早Ψ、中Ψ、晚饭后为好●。
二Ψ、预防便秘▇。
正常排出的大便是成形软便≡，不干不稀◇，排便时不感到排便困难▼，便后有轻松舒适的感觉※，这表明胃肠功能良好o。如果大便秘结坚硬≒，就会造成排便困难而延长如厕时间☆，肛门直肠血管内压力增高◇，血液回流障碍〓。
防止大便秘结应注意合理调配饮食◎，日常饮食中可多选用蔬菜☉、水果⊙、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食≒，少吃含辛辣刺激性的食物◇，如辣椒▲、芥末▽、姜等≈。
三□、注意日常保健﹌。
痔疮早中期选择可以选择保守治疗∷，很多患者也一直在寻找能够标本兼治的产品∞，目前使用比较普遍的是【 痔.康.安 凝胶】∴，可百度搜 痔.康.安 了解€，效果比较全面△。另外痔疮患者日常饮食中应多食新鲜蔬菜水果﹌，尤其应注意多食些含粗纤维的食品♂，如芹菜▼、苦瓜≒、萝卜§、小白菜等等┅。应该注意不吃或少食辛辣刺激性的食品和调味品☆。
方法是（坐≒、卧≡、站立均可）：吸气时┅，肛门用力内吸上提≈，紧缩肛门∷，呼气时放松≌。每次肛门放松♂、紧缩30下☉，早晚各一次€。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿€、胸部贴床∴、抬高臀部）进行提肛运动▽，则效果更好◆。
痔疮较严重者会导致或诱发心脑血管疾病╬，尤其是老年性患者⊕，如患痔疮产生心理压力§，不敢上厕所●，长此下去会加重便秘€，当排便发生困难时▽，患者用力屏气▲，可使心跳加快造成脑血管破裂§，引起脑出血或脑栓塞◎；如果出现内痔嵌顿□，疼痛还可诱发心绞痛发作¤；如有血栓形成○，可引发肺栓塞▲。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！