不良卫生习惯﹌。长期不良卫生习惯是诱发灰指甲的主要病因⊕，如长期穿不透气的鞋袜€，使用公用拖鞋擦脚布脚盆♀，经常光顾公共泳池或公共浴池等;同时♂，据权威调查显示￠，女性穿高跟鞋男性穿尖头皮鞋亦会对灰指甲发病也有定影响◎。
◆★宁植安我的自述★◆
灰指甲和灰趾甲是由真菌感染导致的●！只不过一个发生在手指甲上o，一个发生在脚趾甲上╬，并且还会相互传染€。
我的大脚趾上一开始发灰变厚o，没有当回事▇，还以为是出汗太多╬，给洇灰的☆。直到指甲变得越来越厚€，一块灰灰的阴影●，像是长在肉里的o，又像是长在趾甲里的∴。那会儿我就知道可能是指甲出问题了☉。
当时就是不断去折腾√，用过许多偏方∞，总是不见好∞！后来心里压力越来越大⊕，担心是什么病变◆，就去检查▽，得知是灰指甲◎，真菌感染引起的★。大概是我平时爱运动⊙，夏天经常穿运动鞋☆，本身就有脚气√，然后被脚气感染的≌。
知道自己的症状Ψ，后来就积极面对了●。当时是用得【宁植安滴液】●，一周坏指甲就脱落了﹌。我看网上好多人两三天就脱落了⊕，可能我拖得太久￠，比较慢吧☆。里面附带的一些棉签┅、小刀和创可贴∴，还挺管用的▲，省得到处去买了▲。我是在【宁植安官.网 】买的〓，可以百 度搜"【宁植安官.网 】"就能找到 官.网 ∞，也可以加他们 v信（ningzhiangw）了解▼！
现在□，我的新指甲重新长出来◆，又恢复了从前的圆润光滑▲，看着舒服多了▽。然后根据我的经验▽，如果指甲出现了以下情况▼，很可能得了灰指甲◎。
1∴、甲板表面出现小白点o，然后小白点扩张€，指甲变软凹陷○。
2☉、甲板虚线小凹陷☆，逐渐变脆≌、易碎▇、增厚◎、呈内褐色
3o、甲板出现甲横沟∴，就是那种横着一道道跟断了似的凹痕￠，指甲变厚
4☉、甲床分离♀。
5△、甲板萎缩※，不增厚≈，呈黑色≒，然后伴随甲沟炎o。
灰指甲不会自愈◇，得了灰指甲要积极面对Θ，千万不要逃避◇，更不要讳疾忌医▽。加油哦≒！
现在的灰指甲患者越来越多〓，虽然灰指甲算不上什么大病√，但是这种病真的是很不好看△，特别是对女性朋友而言⊙，那么长灰指甲是什么原因?小编总结了一些相关的资料◎，我们一起来看看吧★，希望对你们有所帮助◎，能更好预防长灰指甲¤。
美甲太频：人工指甲可描绘出多种多样图案★，给人以极度美感※。但美甲╬，特别是装水晶甲▽，要在操作过程中用砂条修正指甲Ψ，用钝器除去甲小皮☉，会对甲板♂、甲皱襞造成微小损伤€，继而感染上致病性真菌∞，出现灰指甲∷。同时染料等化学品会侵蚀指甲组织╬，使指甲变形变质≒、甲床发炎〓，让人感染上灰指甲≌。
爱穿小鞋：曾有研究者对138名穿高跟鞋女性进行调查▽，发现女性穿高跟鞋与甲真菌病的发病之间且呈正比〓，穿高跟鞋时间越长♂，出现病甲数量就越多▼，病甲受损程度越重☉。同时男性穿尖头皮鞋⊙，大拇趾Θ、小脚趾处也很容易患甲真菌病▇。这是由于很多高跟鞋∷、尖头鞋≒、小码鞋鞋头内部空间狭小▲，人的脚前掌受力增大∴，五趾间相互挤压≌，长期行走就很容易造成趾甲变形√，甚至将甲床与趾肉剥离〓，一旦真菌入侵▲，灰指甲就会出现≈。
足癣传染：足癣是真菌感染导致的疾病﹌，感染源与灰指甲相同★，因此▽，患有足癣人◎，容易就患上灰指甲﹌，特别在有趾甲外伤时€。因此患有足癣的患者Θ，应及时治疗▇，以防出现灰指甲◇，同时在未痊愈前⊕，千万不要用手去抠脚趾○。
灰指甲防治不仅需多补充蛋白质
1≌、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU§。体内若无维生素A≌，则无法利用蛋白质☉，乳剂较快被吸收利用▇。
2Θ、蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示§，氨基酸是指甲的组成物€，使用氨基酸较快被吸收及利用▇。
3o、啤酒酵母：用量依产品标示★。含各种必需营养素□，并富含蛋白质╬。
4≈、钙及镁及维生素D：用量依产品标示☆。它们是指甲生长所必需的营养元素▲。
5▇、 明胶 ：用量依产品标示⊙。指甲的基本构成物€。
6★、 铁质：用量依产品标示≈。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊▽。
7￠、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示▇。含硫的氨基酸≡，是皮肤及指甲生长所必需的※。
8≈、硅（燕麦杆茶及木贼）：用量依产品指示▇。是头发◎、骨骼及指甲所需之物╬。
9¤、维生素B添加核黄素（B2）●、Bl2◇、叶酸缺乏维生素B☉，易使指甲脆弱▲。
10◇、 维生素C：用量每天300毫克﹌。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关⊕。
甲真菌感染指甲∷，灰指甲是由甲真菌感染指甲引起的▇，这些病原菌包括皮肤癣菌酵母菌和霉菌♀。感染真菌能解释灰指甲是怎么得的◆。真菌首先侵入甲周围的皮肤♂，然后通过指甲或趾甲的生长演变¤，逐渐侵入甲板内∷，进步生长和繁殖≈，直到破坏整个甲板﹌。指甲真菌侵入甲根部的过程是比较缓慢的▲，有些情况是患者先患有脚癣o，由于瘙痒难忍常用手指甲搔抓〓，手指甲上就会沾上许多真菌☆。长期反复搔抓摩擦☉，指甲很容易有破损□，真菌乘虚而入引起甲病Ψ，如此反映了灰指甲是怎么得的整个过程○。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！